Description
Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie.
Książka wydana przez Natuli – dzieci są ważne
Autor: Monika Szczepanik
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 195
Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie.
Autorka jak reżyser filmowy śledzi przebieg zwykłych rodzinnych wydarzeń, które często przeradzają się w małe dramaty, kłótnie bez celu, frustracje i nerwy. Nagle woła „STOP” i analizuje, co właściwie się stało. Dzięki temu możemy przyjrzeć się własnym zachowaniom i komunikatom, odkryć faktyczne potrzeby oraz prześledzić punkty, w których rodzi się konflikt i niezrozumienie.
Książka napisana jest prostym językiem, bo komunikacja w rodzinie powinna być prosta. Zamiast udawać, oczekiwać, robić uniki – lepiej nauczyć się mówić jasno o swoich uczuciach i potrzebach. Ważne, by umieć je również dostrzegać u innych.
Kim jest autorka?
Monika Szczepanik – jedna z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce trenerek komunikacji w rodzinie i edukacji. W długo wyczekiwanej książce dzieli się swoim doświadczeniem, nieprzeciętną zdolnością empatii i obserwacji. Książka powinna stać się kanonem dla tych, którzy pragną dbać o relacje w rodzinie, chcą ją rozwijać i się nią cieszyć.
Spis treści:
Wstęp (9)
1. Rodzinna wspólnota (13)
Kiedy zaczyna się rodzina (13)
Co stanowi o jakości rodziny(14)
– Relacje (14)
– Potrzeby (17)
Rola społeczna a rodzicielstwo (23)
Przekaz transgeneracyjny (28)
– Doświadczenie bycia dzieckiem (30)
– Naśladownictwo (32)
– Rozróżnianie (33)
– Nabywanie wiedzy (34)
Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno (35)
2. Porozumienie w rodzinie (39)
Komunikacja w rodzinie (42)
– Rodzina – pierwszy poligon doświadczalny (42)
Język nawykowy i język osobisty (43)
– Słowa okna i słowa mury (44)
– Co jest naszym celem (46)
– Język nawykowy (48)
– „Muszę” czy „chcę” (50)
– Język nawykowy w naszej głowie (51)
– Język osobisty (53)
– Porozumienie bez Przemocy (56)
Ocena i obserwacja (57)
– Nawyk oceniania (58)
– Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje (59)
Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu (76)
Nauka obserwacji (63)
3. Uczucia i potrzeby (69)
Czym są uczucia (69)
– Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach (70)
– Czym się różnią uczucia od myśli (71)
– Uczenie się uczuć (73)
– Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu (76)
– Dorosła złość (82)
Czym są potrzeby (87)
– Strategie zaspokajania potrzeb (88)
– Odkrywanie potrzeb (89)
Prośba (91)
– Czy można „skutecznie” prosić (91)
– „Nie” jako „tak” dla czegoś innego (93)
– Jak formułować prośby (95)
4. Konflikty są naturalną częścią życia (99)
Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi – wygrana albo przegrana (100)
Trzeci scenariusz – konflikt jako informacja o potrzebach (102)
Konflikt jako szansa (104)
Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy (109)
5. „Nie” w rodzinie (115)
„Nie” – koniec czy początek dialogu (115)
Kiedy dziecko mówi „nie” (118)
Kiedy rodzic mówi „nie” (122)
6. Jak wspierać dzieci w konfliktach (131)
Mózg dziecka dopiero dojrzewa (131)
Bez kar i nagród (133)
– Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród (138)
Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie (139)
– Mikrokręgi – jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą (140)
– Minimediacje – gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci (144)
Rodzicielstwo przez zabawę (149)
Siła ochronna (a siła karząca) (155)
7. Filary rodziny (159)
Empatia (160)
– Zacznijmy od słuchania (162)
– Ćwiczenie empatii (164)
– Dlaczego empatia jest potrzebna (166)
– Empatyczny dialog (167)
Wgląd I empatia wobec siebie (169)
Uważność (mindfulness) ( 173)
– Świadomy oddech (175)
– Skupienie uwagi na jednej rzeczy (176)
– Wyłączenie autopilota (176)
– Zauważanie myśli i uczuć (177)
Bycie obecnym (177)
Przywództwo w rodzinie (178)
– Przywództwo „z przodu” (181)
– Przywództwo „z boku” (181)
– Przywództwo „z tyłu”(182)
Proaktywność (183)
Świętowanie (184)
Wdzięczność (185)
– „Dziennik łaski” (187)
Zakończenie (189)
Załączniki (192)
Czym jest Seria Rodzicielska?
To seria książek wydanych przez NATULI dzieci są ważne przeznaczonych dla rodziców i poświęconych konkretnym zagadnieniom rodzicielskim tj. poród, karmienie piersią, seksualność dzieci, komunikacja w rodzinie, rozwój, edukacja i wiele innych. Seria rodzicielska to projekt, który łączy najlepszych w Polsce ekspertów i autorów zajmujących się danym aspektem rodzicielstwa. Misją projektu jest stworzenie książek, którym rodzice mogą zaufać. Książek, które stanowią gwarancję, że przekazywana w nich wiedza jest aktualna, racjonalna i służy dobru dziecka.
Reviews
There are no reviews yet.